Como alguien que ha He luchado contra el goteo nasal y los estornudos la mayor parte de mi vida adulta, sé que demasiado bien lo debilitante que puede ser.
Ya sea de alergias, la fiebre del heno o un resfriado desagradable: el efecto en su productividad, disfrute, la comodidad e incluso tus relaciones hacen que merezca la pena hacer lo que sea para que su nariz vuelva a la normalidad.
Estos son algunos consejos que me han funcionado de maravilla. Espero que te ofrezcan un alivio similar.
Pero antes, una herramienta práctica para sonarse la nariz y ahogar los estornudos
Mientras buscas el remedio perfecto, vas a querer tener algo a mano para mantener esa la nariz en el control.
Los tejidos no son sólo malo para el planetaTambién pueden ser muy ásperos para la piel nasal sensible.
En mis días de universidad, Me cambié a los pañuelos, que eran mucho más suaves y al ser reutilizables, mucho más amable con el medio ambiente.
Mientras intentaba trabajar la mejor manera de doblarlas higiénicamente, tuve la idea de crear el HankyBook.
Las «páginas» de algodón súper suaves son ideales para sonarse la nariz y los mocos descontrolados.
Encajan perfectamente en cualquier bolsillo o bolsa, y las fundas exteriores evitan la propagación de gérmenes.
Pruebe uno – no te arrepentirás.
Cómo detener el goteo nasal con el hogar remedios
Si no puede (o no quiere) quiere) para ir al médico o a la farmacia, le gustará saber que muchos los remedios son en realidad a base de agua.
Como por ejemplo:
Una ducha caliente
Así es, una bonita ducha caliente no sólo es estupenda para el exterior de tu cuerpo, también puede ayudar a despejar el interior de una nariz congestionada o que gotea.
La clave es el vapor, por lo que una ducha fría no va a hacer mucho.
El vapor reducirá la inflamación y diluirá la mucosidad de las fosas nasales. Una solución a corto plazo para conseguir el tan necesario alivio de la sinusitis.
Hablando de vapor…
Si no quieres o necesidad de ducharse (felicitaciones por no desperdiciar agua innecesariamente), entonces un La opción alternativa es calentar un cuenco de agua.
Puedes llevar el agua a ebullición; sin embargo, no es necesario, y de hecho es mejor que el agua y el vapor no estén demasiado calientes.
Inclina la cabeza con una toalla sobre la cabeza y respirar el vapor (a través de su nariz!) profundamente.
Si puedes gestionar 10-20 minutos, deberías empezar a sentirte mucho mejor.
Un golpe sólido (en su nuevo HankyBook!) al terminar te ayudará a despejar tus fosas nasales.
Hidratar los mocos
Otro uso del agua es simplemente beber mucho. Al hidratarse, ayuda a pensar en la mucosidad, facilitando la gestión, más bien fuera que dentro, como se dice.
El té es otro gran solución – se obtiene la hidratación, el vapor, y un sabor encantador. Personalmente, yo como la miel, el jengibre, la manzanilla y el limón.
Los alimentos también pueden ayudar
No sólo el agua puede ser el salvador de tu nariz: la comida picante puede tener un impacto positivo similar. Cocine un buen curry fuerte y, por supuesto, su nariz será aún más líquida al principio, pero debería ayudar a despejar su cavidad nasal.
Y si no lo hace – Bueno, acabas de comer un delicioso curry.
Todos salimos ganando.
Pelea de almohadas
¿Qué es peor que un ¿la secreción o la obstrucción nasal te mantienen despierto toda la noche?
Nada.
No hay nada peor.
Así que, mientras que yo sugieren utilizar algunos de los métodos anteriores antes de acostarse, también recomiendo utilizar una segunda almohada. Al elevar la cabeza, ayudará a que los senos paranasales drenen.
¿Cómo dejar de estornudar?
¿Tiene ataques de estornudos y goteo nasal?
Bueno, lo primero para comprobar (perdón por esto) es el color y la consistencia de su moco. Si es es oscura y espesa, tienes un resfriado.
Si está claro y acuosa, el culpable es probablemente la alergia.
El polen y el polvo son los principales causantes de los estornudos y la secreción nasal debidos a las alergias, pero la comida también puede ser la culpable.
Estornudar es la forma que tiene el cuerpo de deshacerse de los gérmenes y otros irritantes como el polen y el polvo. Si está interesado en saber más sobre los estornudos, el sitio web de Huffpo Artículo sobre los estornudos es un buen lugar para aprender más.es un buen lugar para aprender más.
Pero si no te importa el por qué y sólo quieres saber cómo aliviarte, aquí tienes algunos consejos para aliviar el sufrimiento, especialmente durante la temporada de polen.
Quédate dentro
Si el recuento de polen es y el día es cálido y ventoso, podría ser un día de búsqueda de su HankyBook cada 30 segundos.
A veces es mejor sólo para permanecer en el interior y mantener las puertas y ventanas cerradas.
Las mañanas a través de a la hora de comer son las peores, así que si tienes que salir al mundo, la tarde la tarde y la noche deberían ser mucho más amigables con tu pobre nariz.
Limpieza de primavera a menudo
Ácaros y moho también son potencialmente molestas para los alérgicos.
Así que asegúrate de quitar el polvo y limpiar a menudo, y vigila que no haya manchas de moho, sobre todo en invierno.
Así que asegúrate de quitar el polvo y limpiar a menudo, y vigila que no haya manchas de moho, sobre todo en invierno. If you go to that extreme, it all depends on how much you suffer.
Hablemos de drogas, nena
En realidad, no lo hagamos.
Creo que todo lo que voy a decir es que ciertamente hay una gama de opciones disponibles si los métodos naturales no están ayudando.
Si tiene congestión y síntomas parecidos a los del resfriado durante una semana entera – por favor, lleva tu culo al médico.
Hay disparos, pastillas y aerosoles nasales que PUEDEN ayudar. Sólo asegúrate de seguir las indicaciones del médico instrucciones de uso. Recuerdo que un spray nasal que usé hizo maravillas – un alivio casi inmediato, pero no se podía tomar más que unos pocos días. De lo contrario, dañaría su cavidad nasal y, de hecho, haría más probable sufrirías de una nariz que moquea.
Conclusión
Espero que algunos de los métodos naturales traen alivio a su nariz obstinada.
Y por supuesto, que que se deshaga de los pañuelos de papel y pruebe los HankyBooks (o incluso los pañuelos normales).
Fue sin duda un salvavidas para mí.
