Comme quelqu’un qui a lutté avec un nez qui coule et des éternuements pendant la majeure partie de ma vie d’adulte, je sais trop bien à quel point cela peut être débilitant.
Que ce soit de allergies, rhume des foins ou mauvais rhume – l’effet sur votre productivité, le plaisir, le confort et même vos relations valent la peine de faire quoi que ce soit prend pour ramener votre nez à la normalité.
Voici quelques conseils qui ont fait des merveilles pour moi. J’espère qu’ils vous offrent un soulagement similaire!
Mais d’abord – un outil pratique pour se moucher et étouffer les éternuements
Pendant que tu cherches le remède parfait, vous allez vouloir quelque chose de pratique pour garder ça liquide nez en échec.
Les tissus ne sont pas seulement mauvais pour la planète ; ils peuvent également être très rugueux sur la peau sensible du nez.
Dans mes jours d’université, Je suis passé aux mouchoirs, beaucoup plus doux et réutilisables, beaucoup plus respectueux de l’environnement.
En essayant de travailler la meilleure façon de les plier de manière hygiénique, j’ai eu l’idée de HankyBook.
Les « pages » en coton super doux sont idéales pour se moucher et les nez qui coulent incontrôlables.
Ils s’intègrent parfaitement dans n’importe quelle poche ou sac, et les housses extérieures empêchent les germes de se propager !
Essayez-en un – vous ne le regretterez pas.
Comment arrêter un nez qui coule avec la maison remèdes
Si vous ne pouvez pas (ou ne pouvez pas envie) d’aller chez le médecin ou à la pharmacie, vous serez content d’apprendre que beaucoup les remèdes sont en fait à base d’eau.
Comme:
Une douche chaude
C’est vrai, une douche magnifiquement chaude n’est pas seulement idéale pour l’extérieur de votre corps, elle peut également aider à nettoyer l’intérieur d’un nez bouché ou qui coule.
La clé est la vapeur, c’est pourquoi une douche froide ne fera pas grand-chose.
La vapeur réduira l’inflammation et fluidifiera le mucus dans vos voies nasales. Une solution à court terme pour obtenir un soulagement des sinus indispensable.
En parlant de vapeur…
Si vous ne voulez pas ou besoin de prendre une douche (bravo de ne pas gaspiller d’eau inutilement), puis un alternative est de chauffer un bol d’eau.
Vous pouvez faire bouillir l’eau; cependant, ce n’est pas nécessaire, et il vaut mieux que l’eau et la vapeur ne soient pas trop chaudes.
Penche ta tête le bol avec une serviette drapée sur la tête et respirez la vapeur (à travers votre nez!) profondément.
Si vous pouvez gérer 10-20 minutes, vous devriez commencer à vous sentir beaucoup mieux.
Un coup solide (sur votre nouveau HankyBook !) une fois que vous avez terminé, vous aidera à nettoyer vos cavités nasales.
Hydratez la morve
Une autre utilisation de l’eau est simplement d’en boire beaucoup. En hydratant, vous aidez à penser le mucus, le rendant plus facile à gérer – plutôt dehors que dedans, comme on dit.
Le thé est un autre grand solution – vous obtenez l’hydratation, la vapeur et un goût agréable. Personnellement, je comme le miel, le gingembre, la camomille et le citron.
La nourriture peut aussi aider
Il n’y a pas que l’eau qui peut sauver votre nez – les aliments épicés peuvent avoir un impact positif similaire. Préparez un bon curry fort et, bien sûr, votre nez sera encore plus coulant au début, mais cela devrait éventuellement aider à dégager votre cavité nasale.
Et si ce n’est pas le cas – Eh bien, vous venez d’avoir un bon curry.
Gagnant-gagnant !
Bataille d’oreillers
Quoi de pire qu’un nez qui coule ou bouché vous empêche de dormir toute la nuit ?
Rien.
Rien n’est pire.
Alors, alors que je voudrais suggérons d’utiliser certaines des méthodes ci-dessus avant le coucher, je recommande également d’utiliser un deuxième oreiller. En levant la tête, cela aidera vos sinus à se drainer.
Comment arrêter d’éternuer ?
Êtes-vous en proie à des crises d’éternuements ainsi qu’à un nez qui coule?
Eh bien, la première chose vérifier (désolé pour cela) est la couleur et la consistance de votre mucus. Si ça est sombre et épais, vous avez un rhume.
S’il est clair et aqueux, le coupable est probablement les allergies.
Le pollen et la poussière sont les principaux moteurs des éternuements et de l’écoulement nasal dus aux allergies, mais la nourriture peut également être à blâmer.
Les éternuements sont la façon dont votre corps se débarrasse des germes et autres irritants comme le pollen et la poussière. Si vous souhaitez en savoir plus sur les éternuements, l’ article Huffpo’s Sneezing Facts est un bon endroit pour en savoir plus.
Mais si vous ne vous souciez pas du pourquoi et que vous voulez simplement savoir comment obtenir un soulagement, voici quelques conseils pour soulager la souffrance, en particulier pendant la saison pollinique.
Rester à l’intérieur
Si le nombre de pollen est haut, et la journée est chaude et venteuse – vous pourriez passer une journée à atteindre votre HankyBook toutes les 30 secondes.
Parfois c’est mieux juste pour rester à l’intérieur et garder les portes et les fenêtres fermées.
Les matins à travers à l’heure du déjeuner sont les pires, donc si vous devez partir dans le monde, la fin l’après-midi et le soir devraient être beaucoup plus conviviaux pour votre pauvre nez.
Nettoyer souvent le printemps
Acariens et moisissures sont également potentiellement gênants pour les personnes allergiques.
Assurez-vous donc de dépoussiérer et de nettoyer souvent, et gardez un œil sur les taches de moisissure, en particulier en hiver.
J’aimais avoir des meubles faciles à nettoyer, ce qui rendait le processus de nettoyage beaucoup plus facile. Que vous alliez aussi loin, tout dépend de l’intensité de votre souffrance.
Parlons de la drogue, bébé
En fait, non.
Je pense que tout ce que je vais dire est qu’il existe certainement une gamme d’options disponibles si les méthodes naturelles n’aident pas.
Si vous avez de la congestion et des symptômes de rhume pendant une semaine solide – s’il vous plaît, amenez vos fesses au docteur.
Il y a des coups, pilules et vaporisateurs nasaux qui PEUVENT aider. Assurez-vous simplement de suivre les instructions du médecin instructions sur la façon de l’utiliser. Je me souviens d’un vaporisateur nasal que j’utilisais qui faisait des merveilles – soulagement presque immédiat – mais vous ne pouviez pas le prendre plus de quelques jours. Sinon, cela endommagerait votre cavité nasale et la rendrait PLUS probable vous souffrez d’un nez qui coule.
Emballer
J’espère que certains de les méthodes naturelles soulagent votre nez têtu.
Et bien sûr, ça vous jetez le mouchoir et essayez HankyBooks (ou même des mouchoirs normaux).
C’était sans doute un salvateur pour moi.