Come persona che ha Ho lottato con il naso che cola e con gli starnuti per la maggior parte della mia vita adulta, so che quanto possa essere debilitante.
Sia che si tratti di allergie, febbre da fieno o un brutto raffreddore – l’effetto sulla vostra produttività, Il divertimento, il comfort e perfino le vostre relazioni fanno sì che valga la pena di fare tutto ciò che è necessario. per riportare il naso alla normalità.
Ecco alcuni consigli che hanno fatto miracoli per me. Spero che vi diano lo stesso sollievo!
Ma prima: uno strumento utile per soffiare il naso e soffocare gli starnuti
Mentre cercate il rimedio perfetto, vorrete qualcosa a portata di mano per mantenere il liquido che cola. naso a posto.
I tessuti non sono solo male per il pianeta; they can also be very rough on sensitive nasal skin.
Ai tempi dell’università, Sono passata ai fazzoletti, molto più morbidi e riutilizzabili. più gentile con l’ambiente.
Mentre si cerca di lavorare per trovare il modo migliore per piegarli in modo igienico, ho avuto l’idea di HankyBook.
Le morbidissime “pagine” di cotone sono ideali per il soffio del naso e per i nasi che colano senza controllo.
Si adattano perfettamente a qualsiasi tasca o borsa, e le coperture esterne impediscono ai germi di diffondersi!
Provatene uno – non ve ne pentirete.
Come fermare il naso che cola in casa rimedi
Se non si può (o non si vuole) di andare dal medico o in farmacia, sarete contenti di sapere che molti I rimedi sono in realtà a base d’acqua.
Come ad esempio:
Una doccia calda
Esatto, una bella doccia calda non è solo ottima per l’esterno del corpo, ma può anche aiutare a ripulire l’interno di un naso chiuso o che cola.
La chiave è il vapore, Ecco perché una doccia fredda non serve a molto.
Il vapore riduce l’infiammazione e fluidifica il muco nelle fosse nasali. Una soluzione a breve termine per ottenere il tanto necessario sollievo dalla sinusite.
A proposito di vapore…
Se non volete o bisogno di fare la doccia (complimenti per non aver sprecato acqua inutilmente), poi una Un’alternativa è quella di riscaldare una ciotola d’acqua.
È possibile portare l’acqua a ebollizione, ma non è necessario, anzi è meglio che l’acqua e il vapore non siano troppo caldi.
Inclinare la testa la ciotola con un asciugamano steso sulla testa e respirare il vapore (attraverso il naso!) profondamente.
Se riuscite a gestire Dopo 10-20 minuti, dovreste iniziare a sentirvi molto meglio.
Un colpo secco (sul vostro nuovo HankyBook!) dopo aver finito aiuterà a liberare le cavità nasali.
Idratare il moccio
Un altro uso dell’acqua è semplicemente bere molto. L’idratazione aiuta a eliminare il muco, rendendo più facile la gestione – piuttosto fuori che dentro, come si suol dire.
Il tè è un altro grande soluzione: si ottiene l’idratazione, il vapore e un gusto gradevole. Personalmente, io come miele, zenzero, camomilla e limone.
Anche il cibo può aiutare
Non è solo l’acqua a salvare il naso: anche il cibo piccante può avere un impatto positivo. Cucinate un bel curry forte e, certo, all’inizio il naso vi colerà ancora di più, ma alla fine dovrebbe aiutarvi a liberare le cavità nasali.
E se non lo fa… Beh, hai appena mangiato un delizioso curry.
Vantaggioso per tutti!
Lotta con i cuscini
Cosa c’è di peggio di un Il naso che cola o che si blocca vi tiene svegli tutta la notte?
Niente.
Non c’è niente di peggio.
Quindi, anche se vorrei Suggerisco di utilizzare alcuni dei metodi sopra descritti prima di andare a dormire, ma consiglio anche di usare un secondo cuscino. Sollevando la testa, si favorisce il drenaggio dei seni paranasali.
Come smettere di starnutire?
Siete in preda a crisi di starnuti e naso che cola?
Beh, la prima cosa da controllare (scusate il termine) è il colore e la consistenza del muco. Se è scuro e denso, avete il raffreddore.
Se è chiaro e acquosa, il colpevole è probabilmente l’allergia.
Il polline e la polvere sono i principali responsabili degli starnuti e del naso che cola a causa delle allergie, ma anche il cibo può essere responsabile.
Lo starnuto è il modo in cui il corpo si libera dei germi e di altre sostanze irritanti come il polline e la polvere. Se siete interessati a saperne di più sugli starnuti, Huffpo’s Articolo sugli starnuti è un buon posto per saperne di più.
Ma se non vi interessa il perché e volete solo sapere come trovare sollievo, ecco alcuni consigli per alleviare la sofferenza, soprattutto durante la stagione dei pollini.
Rimanere in casa
Se la conta dei pollini è e la giornata è calda e ventosa – potreste trovarvi ad affrontare una giornata di ricerca di il vostro HankyBook ogni 30 secondi.
A volte è meglio di rimanere in casa e di tenere chiuse porte e finestre.
Le mattine attraverso all’ora di pranzo sono i peggiori, quindi se dovete andare in giro per il mondo, le ore tarde Il pomeriggio e la sera dovrebbero essere molto più amichevoli per il vostro povero naso.
Pulizie di primavera frequenti
Acari della polvere e muffe sono potenzialmente fastidiosi anche per chi soffre di allergie.
Quindi spolverate e pulite spesso e fate attenzione alle macchie di muffa, soprattutto in inverno.
Mi piaceva avere mobili facili da pulire, che rendevano il processo di pulizia molto più semplice. Se si arriva a tanto, tutto dipende da quanto si soffre.
Parliamo di droga, baby
In realtà, non lo facciamo.
Penso che tutto ciò che dirò is that there is certainly a range of options available if the natural methodsè che c’è sicuramente una gamma di opzioni disponibili se i metodi naturali non sono d’aiuto.
In caso di congestione e sintomi simili a quelli del raffreddore per una settimana intera – per favore, portate il vostro sedere alla medico.
Ci sono degli scatti, pillole e spray nasali che possono aiutare. Assicuratevi di seguire le indicazioni del medico istruzioni per l’uso. Ricordo che uno spray nasale che usavo faceva miracoli -. un sollievo quasi immediato, ma non si poteva prendere per più di qualche giorno. In caso contrario, danneggerebbe la cavità nasale, rendendo di fatto più probabile la presenza di un’infezione. soffrireste di naso che cola.
Conclusione
Spero che alcuni di i metodi naturali portano sollievo al vostro naso ostinato.
E, naturalmente, che di buttare via i fazzoletti e di provare gli HankyBook (o anche i normali fazzoletti).
Si trattava indubbiamente di un per me è un salvavita.