{"id":10081,"date":"2019-10-20T11:03:38","date_gmt":"2019-10-20T18:03:38","guid":{"rendered":"https:\/\/hankybook.com\/como-detener-los-estornudos-y-el-goteo-nasal\/"},"modified":"2022-06-22T08:03:41","modified_gmt":"2022-06-22T15:03:41","slug":"como-detener-los-estornudos-y-el-goteo-nasal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hankybook.com\/es\/como-detener-los-estornudos-y-el-goteo-nasal\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo detener los estornudos y el goteo nasal"},"content":{"rendered":"\n

Como alguien que ha\nHe luchado contra el goteo nasal y los estornudos la mayor parte de mi vida adulta, s\u00e9 que\ndemasiado bien lo debilitante que puede ser. <\/p>\n\n

Ya sea de\nalergias, la fiebre del heno o un resfriado desagradable: el efecto en su productividad,\ndisfrute, la comodidad e incluso tus relaciones hacen que merezca la pena hacer lo que sea\npara que su nariz vuelva a la normalidad. <\/p>\n\n

Estos son algunos consejos que me han funcionado de maravilla. Espero que te ofrezcan un alivio similar. <\/p>\n\n

Pero antes, una herramienta pr\u00e1ctica para sonarse la nariz y ahogar los estornudos<\/h2>\n\n

Mientras buscas\nel remedio perfecto, vas a querer tener algo a mano para mantener esa\nla nariz en el control. <\/p>\n\n

Los tejidos no son s\u00f3lo malo para el planeta<\/a>Tambi\u00e9n pueden ser muy \u00e1speros para la piel nasal sensible. <\/p>\n\n

En mis d\u00edas de universidad,\nMe cambi\u00e9 a los pa\u00f1uelos, que eran mucho m\u00e1s suaves y al ser reutilizables, mucho\nm\u00e1s amable con el medio ambiente.<\/p>\n\n

Mientras intentaba trabajar\nla mejor manera de doblarlas higi\u00e9nicamente, tuve la idea de crear el HankyBook. <\/p>\n\n

Las “p\u00e1ginas” de algod\u00f3n s\u00faper suaves son ideales para sonarse la nariz y los mocos descontrolados.<\/p>\n\n

\"HankyBook
\u00a1Alivio!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n

Encajan perfectamente en\ncualquier bolsillo o bolsa, y las fundas exteriores evitan la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes. <\/p>\n\n

Pruebe uno<\/a> – no te arrepentir\u00e1s. <\/p>\n\n

C\u00f3mo detener el goteo nasal con el hogar\nremedios<\/h2>\n\n

Si no puede (o no quiere)\nquiere) para ir al m\u00e9dico o a la farmacia, le gustar\u00e1 saber que muchos\nlos remedios son en realidad a base de agua.<\/p>\n\n

Como por ejemplo:<\/p>\n\n

Una ducha caliente<\/h3>\n\n

As\u00ed es, una bonita ducha caliente no s\u00f3lo es estupenda para el exterior de tu cuerpo, tambi\u00e9n puede ayudar a despejar el interior de una nariz congestionada o que gotea.<\/p>\n\n

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El canto es opcional<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n

La clave es el vapor,\npor lo que una ducha fr\u00eda no va a hacer mucho.<\/p>\n\n

El vapor reducir\u00e1 la inflamaci\u00f3n y diluir\u00e1 la mucosidad de las fosas nasales. Una soluci\u00f3n a corto plazo para conseguir el tan necesario alivio de la sinusitis. <\/p>\n\n

Hablando de vapor…<\/h3>\n\n

Si no quieres o\nnecesidad de ducharse (felicitaciones por no desperdiciar agua innecesariamente), entonces un\nLa opci\u00f3n alternativa es calentar un cuenco de agua. <\/p>\n\n

Puedes llevar el agua a ebullici\u00f3n; sin embargo, no es necesario, y de hecho es mejor que el agua y el vapor no est\u00e9n demasiado calientes.<\/p>\n\n

Inclina la cabeza\ncon una toalla sobre la cabeza y respirar el vapor (a trav\u00e9s de\nsu nariz!) profundamente. <\/p>\n\n

Si puedes gestionar\n10-20 minutos, deber\u00edas empezar a sentirte mucho mejor.<\/p>\n\n

Un golpe s\u00f3lido (en su\nnuevo HankyBook!) al terminar te ayudar\u00e1 a despejar tus fosas nasales. <\/p>\n\n

Hidratar los mocos<\/h3>\n\n

Otro uso del agua\nes simplemente beber mucho. Al hidratarse, ayuda a pensar en la mucosidad,\nfacilitando la gesti\u00f3n, m\u00e1s bien fuera que dentro, como se dice.<\/p>\n\n

El t\u00e9 es otro gran\nsoluci\u00f3n – se obtiene la hidrataci\u00f3n, el vapor, y un sabor encantador. Personalmente, yo\ncomo la miel, el jengibre, la manzanilla y el lim\u00f3n.<\/p>\n\n

Los alimentos tambi\u00e9n pueden ayudar<\/h3>\n\n

No s\u00f3lo el agua puede ser el salvador de tu nariz: la comida picante puede tener un impacto positivo similar. Cocine un buen curry fuerte y, por supuesto, su nariz ser\u00e1 a\u00fan m\u00e1s l\u00edquida al principio, pero deber\u00eda ayudar a despejar su cavidad nasal. <\/p>\n\n

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Spice is Nice<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n

Y si no lo hace –\nBueno, acabas de comer un delicioso curry. <\/p>\n\n

Todos salimos ganando. <\/p>\n\n

Pelea de almohadas<\/h3>\n\n

\u00bfQu\u00e9 es peor que un\n\u00bfla secreci\u00f3n o la obstrucci\u00f3n nasal te mantienen despierto toda la noche? <\/p>\n\n

Nada. <\/p>\n\n

No hay nada peor. <\/p>\n\n

As\u00ed que, mientras que yo\nsugieren utilizar algunos de los m\u00e9todos anteriores antes de acostarse, tambi\u00e9n recomiendo utilizar\nuna segunda almohada. Al elevar la cabeza, ayudar\u00e1 a que los senos paranasales drenen.<\/p>\n\n

\u00bfC\u00f3mo dejar de estornudar?<\/h2>\n\n

\u00bfTiene ataques de estornudos y goteo nasal? <\/p>\n\n

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Si todos los estornudos fueran tan bonitos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n

Bueno, lo primero\npara comprobar (perd\u00f3n por esto) es el color y la consistencia de su moco. Si es\nes oscura y espesa, tienes un resfriado. <\/p>\n\n

Si est\u00e1 claro y\nacuosa, el culpable es probablemente la alergia. <\/p>\n\n

El polen y el polvo son los principales causantes de los estornudos y la secreci\u00f3n nasal debidos a las alergias, pero la comida tambi\u00e9n puede ser la culpable.<\/p>\n\n

Estornudar es la forma que tiene el cuerpo de deshacerse de los g\u00e9rmenes y otros irritantes como el polen y el polvo. Si est\u00e1 interesado en saber m\u00e1s sobre los estornudos, el sitio web de Huffpo Art\u00edculo sobre los estornudos<\/a> <\/a>es un buen lugar para aprender m\u00e1s.es un buen lugar para aprender m\u00e1s.<\/p>\n\n

Pero si no te importa el por qu\u00e9 y s\u00f3lo quieres saber c\u00f3mo aliviarte, aqu\u00ed tienes algunos consejos para aliviar el sufrimiento, especialmente durante la temporada de polen.<\/p>\n\n

Qu\u00e9date dentro <\/h3>\n\n

Si el recuento de polen es\ny el d\u00eda es c\u00e1lido y ventoso, podr\u00eda ser un d\u00eda de b\u00fasqueda de\nsu HankyBook cada 30 segundos. <\/p>\n\n

A veces es mejor\ns\u00f3lo para permanecer en el interior y mantener las puertas y ventanas cerradas.<\/p>\n\n

Las ma\u00f1anas a trav\u00e9s de\na la hora de comer son las peores, as\u00ed que si tienes que salir al mundo, la tarde\nla tarde y la noche deber\u00edan ser mucho m\u00e1s amigables con tu pobre nariz.<\/p>\n\n

Limpieza de primavera a menudo<\/h3>\n\n

\u00c1caros y moho\ntambi\u00e9n son potencialmente molestas para los al\u00e9rgicos. <\/p>\n\n

As\u00ed que aseg\u00farate de quitar el polvo y limpiar a menudo, y vigila que no haya manchas de moho, sobre todo en invierno. <\/p>\n\n

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As\u00ed que aseg\u00farate de quitar el polvo y limpiar a menudo, y vigila que no haya manchas de moho, sobre todo en invierno. If you go to that extreme, it all depends on how much you suffer.<\/p>\n\n

Hablemos de drogas, nena<\/h2>\n\n

En realidad, no lo hagamos. <\/p>\n\n

Creo que todo lo que voy a decir\nes que ciertamente hay una gama de opciones disponibles si los m\u00e9todos naturales\nno est\u00e1n ayudando.<\/p>\n\n

Si tiene congesti\u00f3n\ny s\u00edntomas parecidos a los del resfriado durante una semana entera – por favor, lleva tu culo al\nm\u00e9dico.<\/p>\n\n

Hay disparos,\npastillas y aerosoles nasales que PUEDEN ayudar. S\u00f3lo aseg\u00farate de seguir las indicaciones del m\u00e9dico\ninstrucciones de uso. Recuerdo que un spray nasal que us\u00e9 hizo maravillas –\nun alivio casi inmediato, pero no se pod\u00eda tomar m\u00e1s que unos pocos d\u00edas.\nDe lo contrario, da\u00f1ar\u00eda su cavidad nasal y, de hecho, har\u00eda m\u00e1s probable\nsufrir\u00edas de una nariz que moquea.<\/p>\n\n

Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n

Espero que algunos de\nlos m\u00e9todos naturales traen alivio a su nariz obstinada. <\/p>\n\n

Y por supuesto, que\nque se deshaga de los pa\u00f1uelos de papel y pruebe los HankyBooks (o incluso los pa\u00f1uelos normales). <\/p>\n\n

Fue sin duda un\nsalvavidas para m\u00ed. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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